Fitness - Group-Fitness Kurse für Frauen
Training unter Frauen mit Spaß und Erfolg. Wir kombinieren professionelle Betreuung in Kursen bis max. 12 Teilnehmerinnen.
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, ein gutes Workout bekommen und noch Spass dabei haben? Dann sind Sie hier richtig:
- Figur straffen
- Fatburner
- Cellulite ade
- Rückentraining
- Pilates
Unsere Preise:
- 10er Karte NEU 128,-€
- Kurse mit festen Kursterminen: 8 oder 10 Einheiten siehe Kursanmeldung
ZUMBA® und Latin Dance (am Vormittag)
Tanz dich fit mit ZUMBA®
Jede Stunde eine Party! Let´s Dance!
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Schnelle und langsame Rhythmen werden kombiniert. Es ist ein Ganzkörpertraining mit einfachen Choreographien, die für jeden geeignet sind.
Kategorie: Cardio
Schwierigkeit: Einfach-Mittel
DONNERSTAG
11:00 -12:00 Latin Dance
FREITAG
18:00 Uhr Zumba®
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich bzw. an jeannine@tanzstudio-taktgefuehl.de
Piloxing®
Schlank mit Piloxing® - der neuste Fitnesstrend
Die positiven Effekte des Pilates werden durch Box-Elemente ergänzt, welche Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Kraft fördern, während durch den Einsatz spezieller Gewichtshandschuhe die Muskulatur der Arme trainiert und gestrafft wird. Außerdem werden sexy Tanzschritte eingefügt, die dazu beitragen, Koordination und Beweglichkeit sowie das weibliche Körpergefühl und die Ästhetik zu verbessern. Mit dem Workout-Mix Piloxing sollen demnach vor allem Frauen angesprochen werden, denn das Training soll nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken. Daneben verspricht das Training eine neue positive Körperwahrnehmung, die vor allem Frauen zugutekommt.
Ziele:
gesteigerte Fettverbrennung
Muskelaufbau
Herz-Kreislauf-Training
Core-zentriertes Intervalltraining
verbessertes Selbstwertgefühl
positive Körperwahrnehmung
Pilates
Das Training nach Joseph Pilates ist genau das Richtige für alle, die einen straffen und geschmeidigen Körper lieben und eine feste Körpermitte wünschen.
Pilates für den Rücken enthält viele Rückenkräftigungsübungen, kombiniert mit der richtigen Pilates-Atmung und dem "Powerhouse".
1 x schnuppern: nur 5,-€*
danach mtl. ABO 36,-€ pro Kurs ( 1 x Woche/Laufzeit 3 Monate)
- auch Teilnahme online per Zoom möglich -
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich