Fitness - Group-Fitness Kurse für Frauen
Training unter Frauen mit Spaß und Erfolg. Wir kombinieren professionelle Betreuung in Kursen bis max. 12 Teilnehmerinnen mit EMS Personaltraining miha Bodytec, Trainingskontrolle und Ernährungsberatung im Herzen von Fürth.
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, ein gutes Workout bekommen und noch Spass dabei haben? Dann sind Sie hier richtig:
- Figur straffen
- Fatburner
- Cellulite ade
- Gewichtsreduktion - dauerhaft
- Rückentraining
- Pilates
- Ernährungs-Analyse und -Beratung
Unsere Preise:
1 Kurs pro Woche 29,-€ /Monat (Laufzeit 3 Monate/Kündigung notwendig)
2 oder mehr Kurse 39,-€/Monat (Laufzeit 12 Monate/Kündigung notwendig)
10er Karte (6 Monate gültig, nicht übertragbar) 98,-€
Fitness
Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung zu den einzelnen Kursterminen.
Tanz dich fit mit ZUMBA®
Jede Stunde eine Party! Let´s Dance!
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Schnelle und langsame Rhythmen werden kombiniert. Es ist ein Ganzkörpertraining mit einfachen Choreographien, die für jeden geeignet sind.
Kategorie: Cardio
Schwierigkeit: Einfach-Mittel
MONTAG
18:30 Uhr je 60 Min.
DONNERSTAG
18:30 Uhr je 60 Min.
1 x schnuppern: nur 5,-€*
danach mtl. ABO 29,-€ pro Kurs ( 1 x Woche/Laufzeit 3 Monate) oder Einzelstunde 12,-€*
FitnessCard (gültig für alle Fitnesskurse) mtl. ABO 39,-€* (Laufzeit: 12 Monate)
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich bzw. an jeannine@tanzstudio-taktgefuehl.de
Die positiven Effekte des Pilates werden durch Box-Elemente ergänzt, welche Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Kraft fördern, während durch den Einsatz spezieller Gewichtshandschuhe die Muskulatur der Arme trainiert und gestrafft wird. Außerdem werden sexy Tanzschritte eingefügt, die dazu beitragen, Koordination und Beweglichkeit sowie das weibliche Körpergefühl und die Ästhetik zu verbessern. Mit dem Workout-Mix Piloxing sollen demnach vor allem Frauen angesprochen werden, denn das Training soll nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken. Daneben verspricht das Training eine neue positive Körperwahrnehmung, die vor allem Frauen zugutekommt.
Ziele:
gesteigerte Fettverbrennung
Muskelaufbau
Herz-Kreislauf-Training
Core-zentriertes Intervalltraining
verbessertes Selbstwertgefühl
positive Körperwahrnehmung
1 x schnuppern: nur 5,-€*
danach mtl. ABO 29,-€ pro Kurs ( 1 x Woche/Laufzeit 3 Monate) oder Einzelstunde 12,-€*
FitnessCard (gültig für alle Fitnesskurse) mtl. ABO 39,-€* (Laufzeit: 12 Monate)
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich
Das Training nach Joseph Pilates ist genau das Richtige für alle, die einen straffen und geschmeidigen Körper lieben und eine feste Körpermitte wünschen.
Pilates für den Rücken enthält viele Rückenkräftigungsübungen, kombiniert mit der richtigen Pilates-Atmung und dem "Powerhouse".
1 x schnuppern: nur 5,-€*
danach mtl. ABO 29,-€ pro Kurs ( 1 x Woche/Laufzeit 3 Monate) oder Einzelstunde 12,-€*
FitnessCard (gültig für alle Fitnesskurse) mtl. ABO 39,-€* (Laufzeit: 12 Monate)
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich
Bei HOOPin® Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens (um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum) in Kombination mit Workout-, Cardio- und Bodenübungen innerhalb eines Intervalltrainings zu einem effizienten, abwechslungsreichen und spaßintensiven Fettstoffwechsel- und Koordinationstraining vereint.
Ziele:
Effektives Training für Bauch, Taille und Rücken
super Fatburner und Taillen-Shaper
Verbesserung von Koordination, Motorik und Gleichgewicht
mobilisiert die Wirbelsäule und erhöht die Flexibilität der Muskulatur
Muskel-und gelenkschonend
hervorragend geeignet für junge Mamis
1 x schnuppern: nur 5,-€*
danach mtl. ABO 29,-€ pro Kurs (Laufzeit 3 Monate) oder Einzelstunde 12,-€*
FitnessCard (gültig für alle Fitnesskurse) mtl. ABO 39,-€* (Laufzeit: 12 Monate)
* Anmeldung über Online-Kurstool erforderlich
Nähere Informationen und Videos unter:
www.hoopacademy.de
Termin unter 0172/4145155 buchbar oder an Jeannine@tanzstudio-taktgefuehl.de
Der miha-bodytec II ist das modernste Trainingsgerät für ein gelenkschonendes, hochintensives Ganzkörpertraining. Durch eine spezielle Art der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) wird die gesamte Körpermuskulatur in nur 20 Minuten zeitgleich, gelenkschonend und effektiv trainiert. Die vielen Trainingsvarianten des miha-bodytec II ermöglicht ein ganz auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ausgerichtetes, individuelles Training.
Bei uns entspricht ein EMS Training immer ein Einzel-Personaltraining - Zeit NUR für SIE.