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fitdankbaby® in Fürth

fitdankbaby® MAXI Präsentation Consumenta 2013 Nürnberg

fitdankbaby® Kursleitung: Jeannine

fitdankbaby® - Fitness für Dich und Dein Baby

fitdankbaby® (ab 3 M) im Tanzstudio Taktgefühl

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

Innerhalb des fitdankbaby®-Konzeptes ist das Baby die ganze Stunde voll integriert, wird am Körper getragen und ist dadurch ruhig und zufrieden. Dies bietet der Mutter wiederum einen hohen Trainingsfaktor und fördert zudem die Mutter-Kind-Bindung.

Kurskosten: 75 Minuten
4 Kursstunden = 46,-€
8 Kursstunden = 89,-€

Nachholen versäumter Kursstunden:
Es ist aus organisatorischen Gründen leider nicht immer möglich, eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® (ab 3 M) Montag 11:00 - 12:15 Uhr 11.09.2017 Tanzstudio Taktgefühl 8 x weiter
fitdankbaby® (ab 3 M) Montag 11:00 - 12:15 Uhr 18.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 6 x weiter
fitdankbaby® (ab 3 M) Donnerstag 09:30 - 10:45 Uhr 21.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 4 x weiter
fitdankbaby® (ab 3 M) Montag 11:00 - 12:15 Uhr 25.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 4 x weiter
fitdankbaby® (ab 3 M) Dienstag 09:30 - 10:45 Uhr 10.10.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 8 x weiter

fitdankbaby® Schnupperstunde

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® (ab 3 M) Schnupperstunde Mittwoch 09:45 - 10:15 Uhr 06.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 1 x weiter

fitdankbaby® mit Papa

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® mit Papa - Herbstspezial Samstag 10:00 - 11:15 Uhr 14.10.2017 Tanzstudio Taktgefühl, Würzburger Straße 4 2 x weiter
fitdankbaby® mit Papa - Winterspezial Samstag 10:00 - 11:15 Uhr 09.12.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 2 x weiter

fitdankbaby® - MAXI

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt unterstützt den stabilen und sicheren Halt des Babys am Körper der Mutter, allerdings haben die Babys in dieser Kursstufe schon mehrere Freispielphasen miteinander. Zudem wird der Gurt auf vielfältige Weise neu eingesetzt.

Was es dir bringt:

Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Verbesserung von Kondition und Koordination
die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
Spielideen und Lieder für Dein Baby
Austausch mit anderen Mamas

Zielgruppe: Mamas mit Babys ab ca. 8 Monaten.
Kursdauer: in der Regel 8 Einheiten à 75 Minuten.

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® MAXI (ab 7 M) Mittwoch 10:30 - 11:45 Uhr 13.09.2017 Tanzstudio Taktgefühl, Würzburger Straße 4 8 x weiter
fitdankbaby® MAXI (ab 8 M) Mittwoch 10:30 - 11:45 Uhr 20.09.2017 Tanzstudio Taktgefühl 6 x weiter
fitdankbaby® MAXI (ab 7 M) Mittwoch 10:30 - 11:45 Uhr 27.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 7 x weiter
fitdankbaby® MAXI (ab 7 M) Montag 09:30 - 10:45 Uhr 02.10.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 8 x weiter

fitdankbaby® - OUTDOOR

Kräftigungsteil
Bei den Übungen in diesem Kursteil werden unter anderem der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte verwendet um die Übungen zu intensivieren oder zu variieren.

Ausdauerteil
Dieser Kursteil widmet sich vor allem der aeroben Ausdauer. Jede Mama soll ihn in ihrem vorher bestimmtem idealen Pulsbereich durchführen. Dabei spielt es keine Rolle ob sie zügig geht, locker trabt oder joggt. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung mit dem Kind.
Der nahe gelegende Wiesengrund lädt die Mamis bei schönem Wetter ein, an der frischen Luft zu sporteln.
  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® Outdoor Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr 18.07.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 8 x weiter
fitdankbaby® Outdoor Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr 15.08.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 4 x weiter
fitdankbaby® Outdoor Freitag 09:30 - 10:30 Uhr 06.09.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 8 x weiter

fitdankbaby® PRE

aktive Schwangerschaftsgymnastik

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Geziele Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW

  Kursbezeichnung Wochentag Anfangszeit Startdatum Saalbez wie oft  
fitdankbaby® - PRE Freitag 17:30 - 18:30 Uhr 28.04.2017 Tanzstudio Taktgefühl 8 x weiter
fitdankbaby® - PRE Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr 09.05.2017 Tanzsstudio Taktgefühl 8 x weiter

fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtstvorbereitungskurs!