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Fitness mit Baby

Ein Rechtsanspruch auf das Nachholen versäumter Stunden besteht grundsätzlich nicht. Jedoch bemüht sich das Team des Tanzstudios Taktgefühl für Fehlstunden, die durch vor Kursbeginn bekanntgegebene Urlaubstage entstehen, Nachholtermine zu finden. Dies ist nur in Kursen möglich, in denen freie Plätze zur Verfügung stehen.
Wurde ein Termin für Nachholstunden vergeben, dieser aber nicht wahrgenommen, kann kein neuer Termin vereinbart werden.

Bitte wählen Sie aus:

Fitness mit Baby - Rückbildung/BBP& mehr

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

Innerhalb der Kursstunde ist das Baby die ganze Stunde voll integriert, wird am Körper getragen und ist dadurch ruhig und zufrieden. Dies bietet der Mutter wiederum einen hohen Trainingsfaktor und fördert zudem die Mutter-Kind-Bindung.

Kurskosten: 60 Minuten
8 Kursstunden = 109,-€

Nachholen versäumter Kursstunden:
Es ist aus organisatorischen Gründen leider nicht immer möglich, eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
Saalbez
wie oft
Kursleiter
 
Fitness Mama & Baby (Rückbildung/BBP/Babygymnastik)
Donnerstag
09:45 Uhr
26.11.2020
Tanzstudio Taktgefühl
8 x
Jeannine
Fitness Mama & Baby (Rückbildung/BBP/Babygymnastik)
Montag
14:00 Uhr
30.11.2020
10 x
Fitness mit Baby/Keinkind ab 8 Monate

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.



Was es dir bringt:

Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Verbesserung von Kondition und Koordination
die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
Spielideen und Lieder für Dein Baby
Austausch mit anderen Mamas

Zielgruppe: Mamas mit Babys ab ca. 8 Monaten.
Kursdauer: in der Regel 8 Einheiten à 75 Minuten.

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
Saalbez
wie oft
Kursleiter
 
Fitness Mama & Baby (Rückbildung/BBP/Babygymnastik)
Donnerstag
09:30 Uhr
24.01.2019
Tanzstudio Taktgefühl
8 x
Fitness Mama & Baby (Rückbildung/BBP/Babygymnastik)
Freitag
10:15 Uhr
11.09.2020
Tanzstudio Taktgefühl
8 x
Jeannine
Fitness mit Baby OUTDOOR

Kräftigungsteil
Bei den Übungen in diesem Kursteil werden unter anderem der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte verwendet um die Übungen zu intensivieren oder zu variieren.

Ausdauerteil
Dieser Kursteil widmet sich vor allem der aeroben Ausdauer. Jede Mama soll ihn in ihrem vorher bestimmtem idealen Pulsbereich durchführen. Dabei spielt es keine Rolle ob sie zügig geht, locker trabt oder joggt. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung mit dem Kind.
Der nahe gelegende Wiesengrund lädt die Mamis bei schönem Wetter ein, an der frischen Luft zu sporteln.

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
Saalbez
wie oft
 
Outdoor Fitness mit Kinderwagen
Freitag
09:15 Uhr
06.03.2020
Tanzsstudio Taktgefühl
8 x
Fitness in der Schwangerschaft
aktive Schwangerschaftsgymnastik

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Geziele Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Die Kurse bieten einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
Saalbez
wie oft
Kursleiter
 
Schwangerschaftsgymnastik
Freitag
16:50 Uhr
24.01.2020
Tanzstudio Taktgefühl
8 x
Jeannine
=eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtstvorbereitungskurs!